일주일 식단을 미리 계획하고 효율적으로 장보기하세요
| 구분 | 월요일 | 화요일 | 수요일 | 목요일 | 금요일 | 토요일 | 일요일 |
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| 아침 | 여기에 드래그 | 여기에 드래그 | 여기에 드래그 | 여기에 드래그 | 여기에 드래그 | 여기에 드래그 | 여기에 드래그 |
| 점심 | 여기에 드래그 | 여기에 드래그 | 여기에 드래그 | 여기에 드래그 | 여기에 드래그 | 여기에 드래그 | 여기에 드래그 |
| 저녁 | 여기에 드래그 | 여기에 드래그 | 여기에 드래그 | 여기에 드래그 | 여기에 드래그 | 여기에 드래그 | 여기에 드래그 |
| 간식 | 여기에 드래그 | 여기에 드래그 | 여기에 드래그 | 여기에 드래그 | 여기에 드래그 | 여기에 드래그 | 여기에 드래그 |
| 일일 칼로리 | 0 kcal | 0 kcal | 0 kcal | 0 kcal | 0 kcal | 0 kcal | 0 kcal |
🥬 겨울철 추천: 김장김치를 활용한 김치찌개, 김치볶음밥
🍊 제철 과일을 간식으로 활용하면 건강해요
🥘 일요일엔 다음 주를 위한 밑반찬을 준비하세요
💡 비슷한 재료를 사용하는 메뉴를 연달아 계획하면 효율적이에요
🍱 도시락이 필요한 날은 미리 체크해두세요
🥗 일주일에 2-3번은 샐러드로 가볍게!